Fer dieta pot engreixar!!!!

Aquesta setmana us vull passa un resum traduït d’un article molt interessant que ha publicat Eroski Consumer. La humanitat ha assajat des de fa segles, amb poc èxit, com regular el pes corporal mitjançant el control de l’alimentació. És el que es coneix com “seguir una dieta”, “fer dieta” o “estar a règim”, un concepte […]

Read More Fer dieta pot engreixar!!!!

Estàs cansat de fer dietes? La solució no és passar gana sinó menjar sa i equilibrat

Per perdre pes i greix corporal de forma sana, és fonamental, aprendre a menjar de manera intel·ligent. Així tindrem l’energia necessària per a la pràctica d’exercici millorant la nostra salut i qualitat de vida. Menjar de manera apropiada, en lloc de realitzar extenuants dietes màgiques de fam, t’ajudarà a no abandonar o saltar de la […]

Read More Estàs cansat de fer dietes? La solució no és passar gana sinó menjar sa i equilibrat

Els miracles no existeixen ! Alerta amb la ressaca de l’estiu! Consells de la Mireia Guzmán

Durant tot l’estiu ni ens hem apropat a una balança, ens hem llevat cada dia sense preocupar-nos de si ens hem engreixat o si estem consumint masses aliments amb alt valor calòric. Potser les verdures casi no han entrat a les nostres boques!  I és que l’estiu és màgic! les tapetes, les cervesetes als bars […]

Read More Els miracles no existeixen ! Alerta amb la ressaca de l’estiu! Consells de la Mireia Guzmán