LES PROPIETATS DE LES INFUSIONS

Arriba el fred i ens ve de gust alguna coseta calenteta per fer entrar el cos en calor. És un bon moment per incorporar a la nostra dieta les infusions, i les podem fer servir si ens entra una mica de fam i volem fer matar el cuquet que ens rossega per dins l’estómac. Si les prenem a mig matí i a mitja tarda són opcions molt saludables que aporten poquíssimes calories.

D’infusions n’hi ha moltes i no totes elles tenen les mateixes propietats. Avui us en parlaré d’algunes que a part de bones de gust ens aporten beneficis al nostre cos i a la nostra ment.

Abans d’escollir la infusió que més ens agrada haurem de saber com es preparen per a no perdre les seves propietats. Segurament no hagis caigut en la importància que té preparar bé una infusió. Haurem de seguir unes pautes.

Posa en un recipient aigua a escalfar i posa en un got les herbes que hagis escollit, sempre has de tenir en compte les indicacions de cada marca i la quantitat que hi has de posar. Un cop l’aigua està bullint afegeix-la al got que has posat les herbes i tapa la infusió. Si no la tapes els olis essencials de la  planta s’evaporaran i perdran les substàncies actives.

Un cop hagis deixat reposar entre 5 i 10 minuts pots colar el líquid i ja tindràs la infusió preparada. Li pots afegir unes gotets de llimona o un raig de mel.

Camamilla

Aquesta infusió t’aportarà molts beneficis. La camamilla és un gran digestiu que combat els gasos i ens ajuda a reduir la inflamació de l’aparell digestiu. És molt bona per poder dormir i contra els nervis i no se li coneix cap contraindicació coneguda. La infusió de camamilla també calma les nàusees i els vòmits i redueix l’acidesa de l’estómac.

Te-manzanilla

Menta

La menta posseeix un efecte estimulant de les funcions digestives i hepàtiques.

És molt adequada en casos de meteorisme (gasos), digestions lentes i dolor espasmòdic del tracte digestiu.

És un bon analgèsic per al mal de cap.

També la podem utilitzar en casos de refredats, sinusitis i bronquitis.

images

Anís

Aquesta infusió és perfecta per eliminar gasos ja que te un efecte carminatiu, ajuda a millorar les digestions i sobretot  és molt utilitzat per a eliminar els còlics dels nadons.

Té-de-anís-estrellado-para-perder-peso

Te verd

El te verd és molt ric en antioxidants ( vitamina C, vitamina E, luteïna i zeaxantina) i s’ha comprovat que poden ser absorbits per diferents teixits de l’ull i que preveu el glaucoma i altres malalties oculars.

El te verd també pot reduir les malalties de les dents i les genives. Si el consumim moderadament ( 3-5 tasses al dia) disminueix el risc de mort per malalties cardiovasculars i el te verd també ens ajuda a combatre la obesitat.

Tè-verde-caldo

Cua de cavall

La acció més potent de la cua de cavall és la diürètica. Està molt indicada per ajudar a disminuir la retenció de líquids en general o per una acció més localitzada en alguns problemes com càlculs renals, infeccions urinàries, cistitis, uretritis.

Remineralitza el sistema ossi i ajuda a cicatritzar ferides.

També ens ajuda a combatre notablement els fongs, l’eccema i els herpes entre altres.

infusiondecoladecaballo

Poliol

Aquesta planta elimina l’excés de gasos i ajuda a desinflar l’abdomen.

Afavoreix la digestió, millorant el metabolisme tan el gàstric com l’hepàtic. Depura també l’organisme de substàncies tòxiques perjudicials per la salut. Permet eliminar l’excés de líquid del cos quant es pateix de retenció de líquids.

Eucaliptus

La principal propietat que es coneix de l’eucaliptus és la que està vinculada al tractament de malalties que afecten al sistema respiratori com els refredats, la grip, asma, bronquitis, faringitis, rinitis etc. Les seves fulles tenen moltes propietats antisèptiques i és molt eficient per combatre microbis i bactèries que causen aquestes infeccions.

diabetes-668x400x80xX

No cal oblidar que moltes d’aquestes plantes que són diürètiques només ho són en ocasions puntuals i poden resoldre la incomoditat derivada de la retenció de líquids en estats com la menstruació, inflor per la calor o falta d’hidratació però que no resol el problema que podem tenir d’obesitat. Recordeu que tot i que ens fan perdre líquid, no significa que ens aprimem ja que no perdem greix ja que aquest no és soluble en aigua.

Anuncis

Què n'opines?

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s