CAQUIS: Un aliment necessari per la nostra dieta

Aquest fruit de tardor és ric en vitamina A, i es recomana a la població en general, però en concret una ingesta més elevada per aquelles persones amb les necessitats nutritives augmentades, com el creixement, embaràs i lactància materna.

Per altra banda aquelles persones que solen abusar del tabac i alcohol, els que prenen certs medicaments, l’estrés, l’activitat física intensa i en algunes malalties inflamatòries cròniques. Al ser antioxidant, actúen a reduir les malalties degeneratives, cardiovasculars i càncer.

El seu port ric en potassi i baix en sodi, es recomana per la hipertensió, en canvi, les persones amb insuficiència renal, hauràn de controlar-ne la ingesta.

Malgrat el seu aport calòric és una mica elevat comparat amb altres fruites, l’hem d’incloure dins de la nostra dieta, sempre  equilibrant la resta del dia.

caquis

Així que ja ho saps, no oblidis incorporar els caquis a la teva dieta!

RECORDA: Si necessites consell nutricional totalment personalitzat, em pots contactar!

Anuncios

Què n'opines?

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s