CAQUIS: Un aliment necessari per la nostra dieta

Aquest fruit de tardor és ric en vitamina A, i es recomana a la població en general, però en concret una ingesta més elevada per aquelles persones amb les necessitats nutritives augmentades, com el creixement, embaràs i lactància materna.

Per altra banda aquelles persones que solen abusar del tabac i alcohol, els que prenen certs medicaments, l’estrés, l’activitat física intensa i en algunes malalties inflamatòries cròniques. Al ser antioxidant, actúen a reduir les malalties degeneratives, cardiovasculars i càncer.

El seu port ric en potassi i baix en sodi, es recomana per la hipertensió, en canvi, les persones amb insuficiència renal, hauràn de controlar-ne la ingesta.

Malgrat el seu aport calòric és una mica elevat comparat amb altres fruites, l’hem d’incloure dins de la nostra dieta, sempre  equilibrant la resta del dia.

caquis

Així que ja ho saps, no oblidis incorporar els caquis a la teva dieta!

RECORDA: Si necessites consell nutricional totalment personalitzat, em pots contactar!

Anuncis

Què n'opines?

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s